blog kesehatan

Siapa yang tak mau menurunkan berat badan dalam waktu singkat, semua individu yang tengah berusaha tentu menginginkannya. Selain dengan berolahraga dan menjaga diet harian, kayu manis rupanya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Menurut studi yang terbit dalam Journal of Diabetes Science and Technology pada 2010, manfaat kayu manis nyatanya dapat membatasi peningkatan gula dalam darah yang efeknya pada penurunan berat badan. Namun, agar proses penurunan berat badan Anda berhasil dalam waktu singkat dengan bantuan kayu manis, Anda juga harus melakukan diet protein tinggi. Seperti dikutip Live Strong, Rabu (22/2/2017) reaksi kayu manis akan bekerja lebih efektif jika perbandingan konsumsi protein dan kalori dalam diet Anda seimbang. Kayu manis yang rendah akan kalori diklaim sebagai rempah terbaik untuk menurunkan berat badan. Mengutip Boldsky, jika dibandingkan dengan secangkir soda yang memiliki 126 kalori, kayu manis hanya memiliki dua kalori saja.  Pengonsumsian kayu manis...

Siapa yang menyangka bahwa diet alami bisa di lakukan dengan jeruk nipis? Yap, Jeruk nipis, di balik rasanya yang masam, jeruk nipis kaya akan sejuta manfaat bagi kesehatan. Buktinya, di pasaran banyak beredar produk makanan yang mengandung jeruk nipis. Salah satu manfaat jeruk nipis sebagai sarana untuk diet alami jeruk nipis. Rahasia program diet alami dengan jeruk nipis adalah melimpahnya kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada jeruk nipis. Serat dan vitamin C tidak hanya melancarkan metabolisme tubuh, namun juga mebuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, serat dan vitamin C juga dapat mengikat lemak jenuh. Sehingga mengkonsumsi air jeruk nipis akan sangat membantu mereka yang sedang menjalani program diet. Rutin mengkonsumsi jeruk nipis untuk diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan loh. Namun diet jeruk nipis juga dapat meningkatkan sistem imun, mencegah sembelit dan sebagai detoksinasi. Lalu bagaimana cara diet jeruk nipis itu? Pertama, siapkan 1-3 buah jeruk ni...

Lemak begitu disebut namanya mungkin ada orang yang akan menafsirkannya secara negatif. Ketika disebut kata lemak yang ada dalam benak seseorang mungkin akan berhubungan dengan kegemukan dan perut buncit. Lemak sendiri dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh tetap membutuhkan lemak. Akan tetapi ketika lemak sudah berlebihan dalam tubuh ini akan menjadi masalah. Obesitas atau kegemukan pun akan datang menyerang. Jika dibiarkan kegemukan bisa menyebabkan datangnya penyakit-penyakit yang lain seperti jantung dan yang lain. Selain lemak di paha, pipi, lengan, dan di pinggang ternyata lemak di perut juga perlu diminimalisir demi menjaga kesehatan. Biasanya lemak di perut lebih sering dialami oleh pria ketimbang wanita, ini disebabkan karena adanya perbedaan hormon. Sedangkan pada wanita biasanya timbunan lemak lebih mengarah pada bagian pinggang. Nah jika lemak di perut dibiarkan begitu saja tentunya penampilan anda akan terganggu karena akan menyebabkan perut buncit. Selain itu perlu anda sadari bahw...

Buah ini sangat menakjubkan. Warnanya hijau dan memiliki tekstur lembut dan creamy saat berada di dalam mulut. Ya, alpukat adalah salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia. Ternyata ini yang Akan terjadi pada Tubuh Kita saat Mengkonsumsi Buah Alpukat. Masih Berani Makan? Bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, alpukat bisa jadi andalan untuk mengembalikan tubuh ideal Anda. Berikut adalah yang akan terjadi ketika Anda mengonsumsi alpukat secara teratur. Menghasilkan lebih banyak glutathione Saat buah ini masuk ke dalam tubuh, hati Anda akan menghasilkan lebih banyak glutathione, yang merupakan antioksidan terbaik. Selain itu, buah ini juga kaya akan magnesium yang merupakan faktor utama dalam proses metabolisme. Mendapat lemak tak jenuh Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal oleat dan asam yang membantu membakar lemak secara perlahan dan melepaskan energi yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, alpukat a...

Ingin kembali langsing setelah melahirkan? Berikut cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk kembali langsing. Intip ya. 1. Menyusui Menyusui ternyata tidak hanya berdampak positif untuk bayi. Tetapi bila kamu menyusui, maka itu adalah salah satu cara mudah dan murah untuk bisa kembali langsing setelah melahirkan. Karena saat kamu memberikan ASI eksklusif, maka sudah terjadi pengurangan timbunan lemak pada tubuh. Lemak yang disimpan akan dipergunakan untuk memproduksi ASI. Jadi kalau ibu menyusui, maka timbunan lemak di dalam tubuh akan hilang. 2. Mengasuh Bayi Sendiri Mengasuh bayi tanpa bantuan baby sitter ternyata bisa membuat kamu cepat langsing kembali setelah melahirkan. Mengerjakan sendiri segala keperluan bayi mulai dari memandikan bayi, ,mengganti popok, menggendong bayi, menidurkan bayi, menyusui hingga mengajak bayi bermain ternyata sudah menguras energi. Sebab, aktivitas mengasuh dan mengurus bayi menyita waktu dan perhatian yang cukup banyak. Tidak hanya konsentrasi...

Gelar yang patut disandang oleh buah yang satu ini. Buah pir memiliki track record yang kurang baik dalam urusan konsumen, mungkin karena harganya yang diatas rata-rata dari buah lain atau karena buah pir ini kurang eksis di Indonesia. Memang dalam urusan tanam menanam buah ini jarang ditemui, tidak seperti buah pisang, atau pepaya. Maka dari itu buah ini harus import dari Jepang dan harganya jadi agak mahal. Ngomong-ngomong tentang buah pir, buah yang satu ini ternyata saudaraan sama apel lho! Tapi kalau soal khasiat, pir yang masih mendominasi. Serat buah pir yang dua kali lipat lebih dari apel membuat khasiatnya juga berlipat ganda. Tau gak kalo di balik semua alasan yang mendasari kalian jarang mengkonsumsi buah pir ada manfaat lain yang lebih besar bagi tubuh. Bagi kalian yang lagi bingung nurunin berat badan wajib membaca dengan seksama. Ini alasan kenapa diet buah pir wajib buat dicoba ! Rasa malas makan dan ngemil bisa muncul karena buah satu ini Alasan di balik susah gemuk dan...